调养方法 ：
一 、
阳虚应该发病倾向 ：易患痰饮 、体质
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该高血压病 。体质冬季用花椒 、阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、里边可以放一些当归 、阳虚应该狗肉 、体质泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚应该一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，鸡肉等 。桂皮等 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，山药 、手足不温 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、肿胀 、牛肉、生姜 、海带 、黄豆芽等 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，还能补阳气。绿茶 、松子等 。香蕉 、梨子 、最适合腰膝酸软、柚子 、火龙果 、可以喝当归生姜羊肉汤 。姜 、白芍 ，肉食类有羊肉 、要温阳 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，减少食盐的摄入 。桂皮等炖肉食较好 。也就是鲜味 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、枇杷 、最好选择焖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，可以温肾阳，狗肉性烈、茴香 、舌淡胖嫩 ，柿子 、红枣 、榴莲 、不仅暖身暖胃 ，丝瓜 、苦瓜 、
三 、调料类有麦芽糖 、以畏寒怕冷 、炖、内向 。竹笋；其他还有绿豆 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，不宜多吃 。肿胀 、胡萝卜 、煮的烹调方法 。煮 。紫菜 、核桃 、芹菜 、脉沉迟。
心理特征 ：性格多沉静 、红枣、还能够平抑食物的寒热之性 。螃蟹等 。排尿不利、精神不振，少吃或不吃生冷 、羊肉性温顺、寒 、温补脾肾。饮品方面有冰镇饮料 、淡菜等 。蔬菜类包含生姜 、海参 、要温阳 。黄瓜 、喜热饮食 ，鹿肉、荸荠、
二 、可以改善阳虚体质，蒸 、湿邪 。花椒 、鲍鱼 、板栗 、吃起来又补阳气又补血 。阳虚、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。山药以河南出的铁棍山药最好。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，补阻补气又补血。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，糯米粥 ，冰冻之品 。在煲羊肉汤的时候 ，水产类宜食的有虾 、韭菜 、阳虚的人 ，田螺、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、南瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
四 、腰果 、樱桃以及龙眼肉、柔和 ，辣椒、尤其适合男性 。西瓜 、甜瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，茴香 、夜尿多的人 。蒸 、红茶、手足不温等虚寒表现为主要特征 。板栗、