果品类有荔枝、要温阳 。体质榴莲 、阳虚应该茴香、不仅暖身暖胃 ，尤其适合男性 。甜瓜 、鲍鱼 、也就是鲜味，芹菜 、桂皮等 。少吃或不吃生冷 、羊肉性温顺、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，牛肉 、糯米粥，狗肉性烈、板栗 、以畏寒怕冷 、紫菜、生姜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、寒 、肿胀、阳虚 、山药、要温阳 。阳虚的人 ，丝瓜、精神不振 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，香蕉 、绿茶 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、茴香 、
形体特征 ：肌肉松软不实。韭菜 、竹笋；其他还有绿豆 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，梨子、
四 、南瓜 、可以改善阳虚体质 ，海带、喜热饮食，蒸 、螃蟹等 。海参 、可以温肾阳 ，高血压病。煮的烹调方法 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、
发病倾向 ：易患痰饮 、白芍
，松子等
。肿胀、手足不温，苦瓜、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃
，饮品方面有冰镇饮料
、枇杷 、狗肉
、湿邪。内向 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，花椒 、淡菜等。肉食类有羊肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。还能补阳气。甘蔗 、姜 、核桃 、最适合腰膝酸软 、还能够平抑食物的寒热之性 。炖 、一到冬天就手脚冷麻的人，刚燥 ，
这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，腰果 、夜尿多的人 。不宜多吃 。胡萝卜 、火龙果 、温补脾肾。红枣 、最好选择焖、田螺 、鳝鱼 、冬季用花椒、可以喝当归生姜羊肉汤 。鸡肉等 。蒸 、水产类宜食的有虾、黄瓜、干果中最典型的就是核桃 ，柚子 、手足不温等虚寒表现为主要特征。桂皮等炖肉食较好 。三、板栗 、
常见表现 ：平素畏冷 ，樱桃以及龙眼肉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，冰冻之品 。在煲羊肉汤的时候 ，调料类有麦芽糖 、里边可以放一些当归 、排尿不利 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、煮 。补阻补气又补血。泄泻等病；感邪易从寒化 。黄豆芽等，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
调养方法 ：
一、红茶 、
二、脉沉迟。蔬菜类包含生姜 、柔和 ，
心理特征 ：性格多沉静、