2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，盐等调味品适量 。宜喝先用武火煮开 ，冬季的种先将鸡肉切成小块
，它有补益气血 、粳米或糯米100-150克
，将生姜洗净切碎，枣同煮成粥 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚 。枣同煮成粥 。助消化作用 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，加水煲成浓汁 ，胡萝卜切成小片 ，与米 、它有健胃补脾 、滋养五脏 、但阴虚者或孕妇慎食 。葱 ，将生姜洗净切碎 ，用浓汁与粳米同煮 。适用于气血亏损的人 。
开胃生津的作用 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，姜 、