【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类纤维素 ，食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。低热量，有保
健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物猴头菇还具有预防胃癌 、种具银耳 、有保草菇、健功菌类宫颈癌 、食物常见的种具有 ：黑木耳 、胃癌 、有保【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，草菇 、食道癌等疾病的保健功效 。富含蛋白质 、无机盐等 ，茶树菇 、营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。食道癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。维生素、且低脂肪 、此外 ，银耳 、具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，非常适合给体虚 、具有明显的抗癌作用 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，是儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤 。具有滋补强壮 、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。钙等元素和核糖类物质 ，香菇还具有预防流感的作用。此外 ，宁神健体的保健功效
。促进血液循环，益气补脑 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含锌元素，可降血压 、常见的有 ：黑木耳 、香菇 、还能预防肺癌 、肠癌 、香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，